Ansvarligt spil

Grænser for tid og penge fastsættes før spillets start

Når du spiller på Thor, bør du allerede inden første indsats have besluttet, hvor mange penge der må bruges, og hvor lang tid der må gå. Beslutningen skal træffes, mens du er rolig, og ikke i spillets øjeblik, hvor følelser eller tab nemt kan påvirke vurderingen. Et fastlagt loft gør det lettere at stoppe på et aftalt tidspunkt frem for at fortsætte på impuls.

Sådan sætter du dine egne rammer

Beslut et maksimalt beløb for hver spilleomgang, før du logger ind.
Brug udelukkende penge, du har råd til at undvære, og som ikke dækker husleje, regninger eller mad.
Fastlæg på forhånd, hvor længe du vil spille, og sæt gerne en alarm som påmindelse.
Tag pauser undervejs, og afslut spillet, når den planlagte tid er gået.
Forsøg aldrig at vinde tab tilbage samme dag – det fører oftest til større tab.

Det kan være en fordel at føre en enkel oversigt over egne udgifter og spilletid. En sådan kontrol giver et klart billede af, hvor mange penge der faktisk går til spil, og om det stadig passer ind i hverdagen på en sund måde. Gennemgå oversigten jævnligt og vær ærlig over for dig selv om indholdet.

Tegn på at spillet ikke længere er underholdning

Spil er underholdning, så længe det foregår på dine egne præmisser. Når spillet begynder at styre din tid, dine penge eller dine tanker, er det et varsel om, at noget bør ændres. Vær opmærksom på følgende advarselstegn, og tag dem alvorligt, hvis de optræder:

Du bruger flere penge end planlagt, også selvom du havde sat et loft på forhånd.
Du spiller længere end forventet og har svært ved at afslutte en omgang.
Du forsøger gentagne gange at vinde tab tilbage – det kaldes også at jagte tab.
Du skjuler dine spillevaner for familie, venner eller partner.
Spil påvirker dit arbejde, dine studier eller dit familieliv i negativ retning.

At jagte tab er en af de mest risikable adfærdsformer i pengespil. Når et tab skal vindes tilbage hurtigt, øges indsatserne ofte, og beslutningerne bliver mere følelsesprægede. Resultatet er som regel, at tabet bliver større, ikke mindre. Den eneste sikre måde at undgå denne spiral på er at acceptere tabet som en udgift og stoppe for dagen.

Hvis du genkender flere af advarselstegnene hos dig selv, kan det være nødvendigt at tage en pause fra spillet. En pause giver dig mulighed for at vurdere situationen med afstand og beslutte, om du skal sætte skarpere grænser eller søge professionel hjælp.

Afkølingsperioder og realitetstjek

En afkølingsperiode er en frivillig pause fra spillet, som du kan bruge til at få distance til dine spillevaner. Under en sådan pause er det ikke muligt at spille, og du får tid til at overveje, om dine grænser er hensigtsmæssige. Et realitetstjek kan bestå i at stoppe op midt i en spilleomgang og spørge dig selv, om du spiller for underholdningens skyld eller for at undgå at tabe. Svarer du ærligt på det, får du et klart billede af din motivation.

Genkendelige påmindelser om tid og forbrug kan hjælpe dig med at holde fast i dine egne aftaler. Mange spillere oplever, at tiden går hurtigere end forventet, når de er optaget af et spil. En planlagt pause eller en fast påmindelse kan derfor være et effektivt værktøj til at bevare kontrollen.

Beskyttelse af mindreårige

Pengespil er ikke for mindreårige. Det er de voksnes ansvar at sikre, at børn og unge ikke får adgang til spilrelaterede tjenester. Beskyt dine konti med stærke adgangskoder, og opbevar betalingsoplysninger og enheder, så de ikke er tilgængelige for børn. Del heller ikke dine loginoplysninger med nogen, og log ud, når du er færdig med at spille. Hvis du har mistanke om, at en mindreårig har fået adgang til et spil, bør du straks kontakte kundeservice.

Hjælp og ressourcer i Danmark

I Danmark findes der flere anerkendte ressourcer for personer, der ønsker information, pauser eller professionel hjælp. Du kan henvende dig til disse organisationer, hvis du har spørgsmål om dine spillevaner, eller hvis du ønsker at tage en pause fra spillet. Spillemyndigheden om ansvarligt spil giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark. ROFUS giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark. StopSpillet giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark. Disse tilbud er gratis, og du kan bruge dem uden at skulle stå til regnskab over for nogen.

Selvudelukkelse og forebyggende foranstaltninger

Selvudelukkelse er en mulighed for dig, der ønsker at blokere din egen adgang til pengespil i en bestemt periode. Ordningen fungerer ved, at du frivilligt udelukker dig selv fra spil, og den kan bruges, hvis du oplever, at du har svært ved at styre dit forbrug. En selvudelukkelse kan vare i kortere eller længere tid, alt efter hvad du vurderer er nødvendigt. Du kan til enhver tid kontakte de relevante organisationer for at få vejledning om, hvordan du kommer i gang.

Det mest ansvarlige valg kan være at tage en pause, sætte skarpere grænser eller søge hjælp i tide. Jo tidligere du reagerer på bekymrende tegn, desto lettere er det at genvinde kontrollen. Der er ingen skam i at søge hjælp – tværtimod er det et udtryk for ansvarlighed over for dig selv og dine omgivelser.